치통이 심할 때에 먹을만한 음식은 뭐가 있을까요?
안녕하세요.
치아에 음식이 스치기만 해도 아픈 상태입니다.
죽이나 두부같이 거의 씹지 않고 삼켜도 되는 음식은 어떤 것들이 있을까요?
치통이 심할 때는 씹는 자극이 거의 없는 달걀찜, 연두부, 단호박 죽처럼 부드러운 고단백 유동식을 선택하여 기력을 보충해야 하며, 너무 뜨겁거나 차가운 온도는 신경을 자극하므로 미지근한 상태로 섭취하여 치주 조직의 염증 악화를 막고 영양을 공급하는 것이 최우선입니다. 부족한 에너지는 우유나 두유를 통해 칼슘과 단백질로 채우고 다진 채소를 넣은 죽으로 식이섬유를 보충하면, 씹지 못해 생길 수 있는 소화 불량을 예방하면서도 비타민B군과 C의 항염 작용을 통해 잇몸 세포의 재생과 전신 컨디션 회복을 앞당기는 영양학적 효과를 얻을 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요,
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
치통이 심하셔서 씹는 자극만으로 통증이 유발되실 경우 1)씹는 힘, 2)온도의 자극, 3)당분의 자극을 최소화하는 것이 필요합니다. 음식은 최대한 1)부드럽고, 2)미지근하며, 3)치아에 달라붙지 않는 것을 기준으로 선택해주시는 것이 좋겠습니다. 몇 가지 정리해서 공유 드립니다.
1) 미음, 계란죽, 계란찜, 연두부, 순두부, 미소된장국 처럼 거의 씹지 않고 삼킬 수 있는 음식이 좋습니다.
2) 우유, 두유, 요거트, 단백질 음료도 좋지만 너무 차갑게 드시지 않는 것이 필요합니다.
3) 잘 후숙된 바나나, 감자/고구마를 충분히 찐것, 야채를 푹 끓인 마녀스프도 자극이 적답니다.
4) 국물은 맑고 간이 약한 것이 좋고, 푹 끓인 미역국, 닭곰탕처럼 기름기와 향신료가 강하지 않는 형태가 좋습니다.
[피하실 음식]
너무 뜨겁거나, 찬 음식, 끈적한 음식, 설탕이 많은 음식, 산성 탄산음료, 질긴 고기, 견과류, 씹어야 하는 건식품은 통증을 악화시키니 피하시는 것이 좋습니다. 빨대 사용도 압력의 변화로 치통을 유발하기도 하니 주의가 필요하겠습니다.
>>> 이러한 식사가 통증 완화용으로 임시 대처이지만, 통증이 지속이 된다거나, 밤에 더 심해지는 경우 치수염같은 진행성 문제일 수 있으니, 치과 진료를 권장드립니다.
건강한 식습관을 응원합니다.
답변에 조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다 ^ ^
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
치통이 심할때에는 죽, 스무디, 연두부, 달걀찜과 같이
부드럽고 씹기 편한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
또한 식사는 지나치게 따듯하거나 차가운 음식보다는
미지근한, 적당한 온도로 섭취하는 것을 권장드립니다.