안압이 높아지면 녹내장의 위험이 있다는데 어떻게 하면 안압이 높아지지 않게 할 수 있을까요?
안압이 높아지면 녹내장의 위험이 있다는데 어떻게 하면 안압이 높아지지 않게 할 수 있을까요?
안압은 어떤 이유에서 높아지는 것인가요?
안압이 더 이상 높아지지 않게 하려면 어떻게 해야좋을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 안압이 높아지면 녹내장의 위험이 증가할 수 있다는 점은 잘 알려져 있습니다. 안압을 조절하기 위해 몇 가지 생활 습관을 고려해볼 수 있습니다. 우선, 규칙적인 운동은 혈압과 안압을 모두 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 무리한 운동이나 역도 같은 운동은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 균형 잡힌 식단을 유지하고 염분 섭취를 줄이는 것도 중요합니다. 수면의 질을 높이는 것도 안압 조절에 도움이 되며, 충분한 휴식과 스트레스를 줄이는 방법도 고려해야 합니다. 체액의 순환에 영향을 줄 수 있는 흡연과 과도한 음주를 피하는 것도 추천됩니다. 마지막으로, 건강을 유지하기 위해 정기적인 안과 검진을 통해 안압을 모니터링하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 조기에 변화를 감지하고 적절하게 대응할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
안압이 높아지는 이유는 방수액의 생성과 배출의 균형이 맞지 않아 발생하는데, 이는 눈 안의 방수액이 과다하게 생성되거나 배출이 원활하지 않아서 안압이 높아집니다. 안압을 높이지 않게 하려면 정기적인 안과 검진을 통해 안압을 모니터링하고, 안압 강하제를 처방받아 사용할 수 있습니다. 또한, 카페인과 흡연을 피하고, 적절한 운동과 체중 관리를 하며, 스트레스 관리를 통해 눈 건강을 지키는 것이 중요합니다. 위험 요소가 있다면 안과 의사 조언 아래 적극적으로 관리하는 것이 좋습니다