배게를 사용하지 않고 수건 한장만 바치고 수면을 한지가 2,3주 정도 지나가고 있는데 이런방법이 수면습관과 도움이 될까요?
또한 가끔식 옆으로 잘때는 예전 배게를 ㅇㅍ에 두고 사용하고 있는데 이것 또한 괜찮은건지 전체적으로 궁금합니다, 알려주세요?
