위하수가 있으면 가스가 차는것과 관련이 있나요?
워낙에 가스가 잘차서 복통이 있는 편이었는데 요즘 부쩍 가스가 심하게 차서 복통이 더 심해졌습니다. 음식을 빨리 먹으면 가스가 쉽게 찬다고 해서 음식을 천천히 먹어봐도 소용이 없네요. 복통으로 삶의질도 낮아지고 우울감도 생겼습니다. 건강검진때 위하수 진단을 받았었는데 위하수도 관련이 있을까요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
위하수와 복부 팽만의 밀접한 연관성을 찾기는 어려우나 일정부분 관련성은 의심할 수 있으나 위하수 자체를 조절하기는 어렵습니다. 그러므로 식단을 통해 관리하는 것이 도움이 되며 배가 아프거나 속이 좋지 않을 때 좋은 음식들은 대표적으로 다음과 같은 것들이 있습니다.
1. 생강
- 임신, 수술, 항암치료, 멀미 등에 구역과 구토를 특히 줄여준다고 알려져 있습니다.
2. 캐모마일
3. 페퍼민트
- 복통, 복부팽만, 설사등 과민성 대장증후군에 특히 효과가 좋습니다.
4. 감초뿌리
- 위궤양, 위산억제로 인한 복통과 소화불량에 효과
5. 초록 바나나
- 어린이들 설사를 멈추는 데 효과가 좋습니다.
6. 펙틴
- 사과등에 포함된 식물 섬유질로 설사기간을 줄이고 유익한 장내 세균을 촉진합니다.
7. FODMAPs
- 발효되지 않는 탄수화물로 소장에서 흡수가 잘 되지 않아 팽만감, 복통을 일으킬 수 있습니다. 대표적으로 양파, 마늘이 있습니다.
- 함량이 낮은 음식으로 감자, 고구마, 고기류, 청경채, 생강, 오이 등이 있습니다.
8. 유산균이 풍부한 음식
- 요거트
위하수가 있으면 가스가 차는 것과 관련이 있을 수 있습니다. 그렇기 때문에 위하수 증상을 최대한 조절하면서 관리하실 필요가 있겠습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
위하수로 인해 소화장애와 함께 가스가 차는 경우가 있습니다.
연관성이 있을 가능성이 존재합니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.