일반인이 마라톤을 하고 난 뒤에 살은 얼마만큼이나 빠질까요?

Question

일반인이 마라톤을 하고 나면 살은 얼마만큼이나 빠질까요? 마라톤 경기가 보통 풀코스가 42.195km이고 소요시간이 3~4시간 가량 될텐데, 살은 얼마나 빠진다고 볼 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 밥이브라운06입니다.

살이 빠지는지는 개인의 체중, 체지방률, 운동량, 컨디션 등에 따라 다릅니다. 일반적으로 마라톤을 한 번 완주하면 0.5~1kg 정도의 체중이 줄어드는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 마라톤을 처음하는 사람이라면 체중이 더 빠질 수도 있습니다.