방귀를 자주 뀌어요~ 왜그럴까요??
19살인데요. 어느날부터 방구를 시도 때도없이 나와요. 학교수업중에도 학원수업중에도 그래서 너무 창피한데요. 어떻게 해야할까요? 병원을 가면 해결될까요? 수업중이라 밖에 나가서 뀌지도 못하고 어떻게 해야할지 조언부탁드립니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
일반적으로 심각한 건강 문제는 아니며 대부분은 식습관이나 생활습관과 관련 있습니다. 음식을 급하게 먹거나 말을 많이 하는 경우에 공기가 위장으로 많이 들어가 방귀로 배출됩니다. 유제품, 콩, 양파, 브로콜리, 탄산음료 또한 장내 가스를 증가시킬 수 있습니다. 장내세균이 음식물을 발효하면서 가스를 생성하는데 특히 섬유질이 많은 음식은 방귀횟수를 증가시킵니다. 유당불내증이나 과민성 대장증후군, 장내 염증이 있는 경우에도 자주 나올 수 있습니다.
따라서 식사를 하실 때는 음식을 천천히 씹어서 공기를 삼키는 것을 줄여야 하고, 가스를 많이 생성할 수 있는 음식을 식단에서 빼는 것이 좋습니다. 식후에는 바로 앉거나 눕지 말고 가벼운 산책을 하는 것이 도움이 됩니다. 따뜻한 물을 자주 마시면 장 운동을 돕고 가스 배출을 원활히 할 수 있습니다.
가스가 많이 나오는 것 외에도 복통, 설사, 변비가 동반되거나 혈변, 변 냄새가 심하게 변했을 때, 체중감소, 식욕 부진 등의 증상이 따라온다면 소화기내과에 방문해 진료받는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문자분이 19살인데 방귀가 자주 나와서 곤란함을 겪고 계시는군요. 방귀가 자주 나오는 이유는 여러 가지가 있을 수 있는데, 가장 일반적인 원인으로는 섭취하는 음식의 종류나 식습관이 있습니다. 가스가 많이 발생하는 음식, 예를 들면 콩류, 양배추, 브로콜리, 탄산음료 등이 방귀를 자주 나오게 할 수 있습니다. 또한, 음식을 너무 빨리 먹거나 껌을 많이 씹으면 공기가 들어가서 방귀가 더 잘 나올 수 있습니다.
혹시 특별히 가스가 심해지는 시점이거나, 다른 소화기 증상도 동반된다면 병원을 방문하여 전문의와 상담을 통해 상황에 맞는 처방을 받아보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 일단 생활습관 개선을 위해 식사를 천천히 하고 가스 발생을 유발하는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 필요시에는 가스를 줄이는 약물을 사용할 수도 있지만, 이는 정확한 진단 후에 진행하는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
아쉽지만 방귀를 자주 뀐다는 내용을 놓고 구체적으로 왜 그런 것인지 파악하고 감별을 할 수는 없습니다. 소화기계 질환이 있어서 그럴 수도 있기 때문에 병원에서 진료 및 검진을 받아보고 이상이 있으면 치료를 하는 것이 해결책이 될 수도 있습니다. 그렇지만 반면에 단순히 장 운동이 활발하고 왕성하여서 그럴 수도 있는데, 이는 체질적인 부분이기 때문에 별다른 해결책이 없을 가능성도 존재합니다. 일단은 증상이 많이 불편하다면 진료를 받아보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
말씀하신 증상은 가스가 과도하게 생성되거나 장의 움직임에 문제가 있을 때 발생할 수 있습니다. 스트레스, 식습관, 소화불량, 과민성 장 증후군(IBS) 등이 원인 일 수 있죠. 소화기 내과를 가시면 되고, 식습관이나 생활습관 개선, 필요시 약물 치료를 받을 수 있습니다. 또한, 스트레스가 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에 심리적인 요인도 고려해야 할 수 있습니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 방귀가 자주 나온다고 하셨군요. 먼저, 방귀는 소화 과정에서 발생하는 자연스러운 현상이에요. 하지만 방귀가 너무 자주 나오고 냄새가 심하다면 식습관과 관련이 있을 수 있어요. 섬유질이 많은 음식이나 탄산음료, 양파, 콩류 등을 많이 섭취하면 가스를 많이 발생시킬 수 있답니다. 따라서 그런 음식을 줄여보는 것도 좋은 방법이에요. 또한 음식을 천천히 꼭꼭 씹어서 먹으면 공기를 덜 삼키게 되어 방귀 발생을 줄일 수 있어요. 물을 충분히 마시고 규칙적인 운동을 하는 것도 장 건강에 도움이 됩니다. 병원을 방문하면 도움이 될 수는 있지만, 우선은 식습관과 생활습관을 조금 바꾸어 보는 걸 추천해요. 이런 방법으로도 개선되지 않으면 병원에서 전문의와 상담하는 게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
방귀의 횟수는 건강과 연관성보다는 공기의 과다 섭취, 장 내 공기 생성이 증가할 경우 자주 뀔 수 있겠습니다.
따라서 식사 시 천천히 꼭꼭 씹어 먹고, 장내 발효가 잘 되는 음식은 섭취를 피하고 변비가 생기지 않도록 주의할 것을 권합니다.
일상생활에 불편감이 있다면 약물치료 상담을 받아보기 바랍니다.