물을 마실때 조금씩 자주 마셔라고 하잖아요 왜 조금씩 자주 마셔야 되나요?

Question

물을 마실때 조금씩 자주 마셔라고 헬스 트레이너가 그러시던데 왜 조금씩 자주 마셔야되나요?

물을 원래 벌컥벌컥 마셨는데 그렇게 마시면 왜 안좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 나른한개137입니다.

한꺼번에 많이 마시게 되면 과수분보충으로 물중독이 올수 있습니다. 오히려 갈증으로 인한 보충이라면 이온음료 마시는 것을 추천드려요.