약·영양제
비타민d 많이 복용해도 괜찮은가요?
성별
남성
나이대
40
위 사진이 기존에 복용중인 멀티비타민이고 아래사진이 비타민c와비타민d가 포함된 영양제인데 둘다 복용시 비타민d가 1200IU인데 같이 복용해도 될까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민D는 성인이 2000IU로 매일 복용하셔도 상관없습니다.
1200IU는 소량이라고보면 됩니다.
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안녕하세요.
비타민d 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 일반적으로 1000-2000IU를 유지용량으로 복용 할 수 있겠습니다. 그 이상 복용시에는 비타민D 혈액 검사 수치를 확인하고 드시기를 권장드립니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
영양제는 너무 과한 용량을 복용을 하게되는 경우 오히려 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있으나 해당 용량은 걱정하지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민D로 합쳐서 1일 1200iu라면 그렇게 많이 드시는 것은 아닙니다
제품에 따라서는 1일 비타민D로 5000iu 정도의 함량이 들어가는 것들도 많습니다
비타민D 1200iu 정도는 일반적인 성인이 충분히 드실 수 있는 용량으로 보이며,
오히려 결핍을 예방하기 위해 그정도 용량으로는 꾸준히 드셔주시는 것을 추천드립니다