자기 전에 먹는 디저트 vs 아침먹고 먹는 디저트 뭐가 더 안좋은가요?

Question

안녕하세요

설탕 섭취를 최대한 자제하려고 노력중인 사람입니다

제목의 전자와 후자 중 무엇이 더 몸에 안좋을까요?

앞으로 피하려구요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

상대적으로 활동량이 적은 밤에 섭취하는것보다 아침을 먹고 디저트를 섭취하는것이 좋을것으로 보입니다.