아침을 먹고 출근하면 점심시간에 배가 고프시나요?

Question

제가 회사에 처음 입사를 하기 전에는 아침을 잘 먹지 않았는데 회사에 입사를 하고 출근을 하기 전에 항상 아침밥을 먹고 출근을 했습니다. 아침은 보통 오전 8시 정도에 먹고 회사는 9시 30분까지 출근입니다. 그리고 점심시간은 12시 30분부터 1시30분까지고요. 그런데 아침을 먹고 출근하면 점심시간에 배가 고프지가 않아서 점심을 거르는 경우가 많아요. 다른 분들은 저 같은 경험을 해보신분이 없으신가요?

Answer 1

저도 비슷한 경험이 있습니다. 예전에는 아침을 잘 안 먹고 출근해서 점심시간만 기다리던 편이었는데, 회사 다니면서 아침을 챙겨 먹기 시작하니까 점심때 배가 크게 고프지 않은 날이 많더라고요. 특히 8시쯤 든든하게 먹고 12시 30분쯤 점심시간이 되면 아직 소화가 덜 된 느낌이라 그냥 가볍게 먹거나 아예 건너뛰는 날도 생겼습니다.

처음에는 이상하다고 생각했는데, 생활 패턴이 그렇게 바뀌니까 자연스럽게 그렇게 되더라고요. 대신 오후에 배가 좀 고프거나 집중력이 떨어질 때가 있어서 간식으로 조절하게 되는 경우도 있었습니다.

Answer 2

현미 같이 소화가 더딘 음식이나 식이섬유 많은 은식을 넉어서일 수도 잇고 양을 줄여서 점심도 먹게금 만들어야 할 것 같네요 아니면 차라리 아침을 안 드시는 게 좀 더 효율적일 것 같습니다

Answer 3

저는 아침을 먹고 출근하면 배가 금방 고파지더라구요

직업이 택배기사라 그런지

몸을 쑤니 배가 더더욱 금방 고파지나봐요

점심 전에 허기가 지신다면 두유나 단백질 쉐이크를 챙겨드셔보세요!

저는 그렇게 하는데 괜찮더라구요

Answer 4

아침을 가볍게 드셔보시는 거 추천드립니다. 아침을 너무 많이 먹으면 이게 점심 식사에도 영향을 주더군요. 가볍게 드시면 점심전에 배고파져서 점심도 맛있게 드실 수 있을겁니다. 

Answer 5

저도 젊을적에는 아침을 든든하게 챙겨먹고나면 점심때까지 배가 안꺼져서 끼니를 거르기도 했답니다 사람마다 소화시키는 속도가 다르니 억지로 먹을필요는 없는데 아침을 조금 가볍게 드셔보시는건 어떨까싶네요 회사생활하다보면 점심시간에 동료들이랑 같이 어울리는것도 일의 연장선이라 그런정도의 상황만 아니라면 본인 소화되는 속도에 맞춰서 식사조절을 하시면 됩니다요.

Answer 6

저는 아침을 7시에 먹습니다.

점심시간은 1시부터 2시까지입니다.

그래서 그런지 저는 아침을 먹고 12시쯤되면 배가 고프기 시작하더라고요.

1시에 점심 먹어도 문제가 없습니다.

Answer 7

안녕하세요.

사람마다 차이가 있는거 같습니다.

저는 3끼를 먹는게 습관이라 아침을 간단히 먹고, 점심이 되면 배가 고파서 점심을 꼭 챙겨 먹습니다. 그리고 저녁은 조금만 먹습니다.