탄수화물 중독 어떻게 헤어나올까요
제가 언젠가부터 과자 빵 을 커피와 함께 엄청 먹기 시작하게 되었는데요. 그러다보니 탄수화물을 과식하게 되는 것 같아요. 탄수화물 중독에서 어떻게 헤어나올까요
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 수려한멧돼지132입니다.
중독되면 비만이 되는데. 배고프다고 느낄 때마다 물을 마시세요. 비만은 만병에 근원입니다. 탄수화물 중독의 증상은 자주 배. 고프다는겁니다.
안녕하세요. 떳떳한갈매기95입니다.
탄수화물 중독 저도엄청심했는데요
탄수화물 먹기전에 고기로 허기짐을 먼저채우다보니 지금은 탄수화물을 거의 안챙길정도로 줄였습니다.
고기위주의 식사를 해보세요