입 주변에 좁쌀처럼 생기는 트러블들이 피곤해서 생기는건가요?
요즘 불면증인건지 잠이 잘 안와서 많이자도 3시간정도라서 일할때마다 너무 피곤해서 무기력한 상태로 움직이는데 많이 지속되서 그런건지 입 주변에도 트러블들이 많이 생기던데 혹시 피곤한것과 연관이 있을까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 요즘 힘든 시간을 보내고 계시네요. 질문자분이 말씀하신 입 주변의 좁쌀 같은 트러블은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있어요. 피로와 불면증은 가끔 피부 상태에 영향을 미칠 수 있는 요인입니다. 잠을 충분히 자지 못하면 우리 몸의 전체적인 회복 능력이 떨어지고, 스트레스 호르몬이 증가해 피부가 민감해지거나 트러블이 생길 수 있어요. 또한, 입 주변 트러블은 호르몬 변화, 식습관, 스트레스, 혹은 특정 스킨케어 제품의 사용과도 관련이 있을 수 있어요. 일단은 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 피부를 청결하게 유지하면서 보습제를 사용해 보면 좋겠어요. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 피부과 전문의와 상담해 보시는 것이 좋습니다. 건강 잘 챙기시고 힘내세요!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
입 주변에 좁쌀같이 생기는 트러블은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 그중에서도 피곤함과 스트레스는 피부 트러블을 유발할 수 있는 주요 요인 중 하나입니다. 잠이 부족하거나 수면의 질이 낮아지면 신체의 회복 능력이 떨어지고, 이는 곧 피부에도 영향을 미칠 수 있습니다.
특히 불면증으로 인해 신체가 충분한 휴식을 취하지 못하는 상황이라면 면역 체계가 약해지면서 피부 상태가 악화될 수 있습니다. 피로가 지속되면서 몸의 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가하게 되면 피지 분비가 많아질 수 있고, 이로 인해 모공이 막혀 트러블이 발생할 가능성이 커집니다.
또 다른 요인으로는 생활습관과 식습관, 그리고 외부 환경의 변화 등이 있습니다. 예를 들어, 불규칙한 식사, 균형 잡히지 않은 영양 섭취, 충분하지 못한 수분 섭취 등도 피부 트러블을 유발할 수 있습니다.
그렇기 때문에 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 규칙적인 생활습관을 유지하려고 노력하고, 균형 잡힌 식사를 통해 영양을 보충하며 수분을 충분히 섭취하는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
피곤하거나 수면 부족이 입 주변에 좁쌀처럼 생기는 트러블의 원인 중 하나일 수 있습니다. 수면 부족은 피부 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 특히 피로가 쌓이면 피부의 자연적인 회복력이 떨어지기 때문에 트러블이 쉽게 발생할 수 있어요. 또한, 스트레스나 불규칙한 생활도 피부 문제를 유발할 수 있으며, 특히 입 주변은 스트레스나 호르몬 변화에 민감한 부위이기도 합니다. 불면증이 지속되면 스트레스가 쌓이고, 이로 인해 피부에 염증성 여드름이나 트러블이 생길 수 있죠
또한, 피로와 스트레스는 호르몬 불균형을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스가 많거나 잠이 부족하면 체내 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치가 높아져 피지 분비가 과도하게 이루어지게 되고, 이로 인해 피부 트러블이 생길 수 있습니다. 입 주변은 특히 피지선이 활성화되는 부위로, 이러한 원인들이 겹치면 더 쉽게 트러블이 생길 수 있어요
입 주변에 트러블이 자주 생긴다면, 수면 패턴을 개선하고 스트레스를 줄이려는 노력이 필요합니다. 규칙적인 생활, 충분한 수면, 스트레스 관리, 그리고 피부를 청결하게 유지하는 것이 중요해요. 불면증이 계속된다면 신경과 등에서 진료 및 상담을 받아보는 것도 도움이 될 수 있습니다.