탄수화물을 많이 먹으면 왜 체지방량이 높아지나요?

Question

안녕하세요

지방을 많이 먹어야 체지방량이 높아진다고 생각했는데요

근데 탄수화물을 많이 먹으면 왜 체지방량이 높아지나요?

탄수화물은 지방이 아니지 않나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

탄수화물을 과량섭취하여 체내에 잉여탄수화물이 쌓이게 되면 체지방이 증가하게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

탄수화물을 많이 섭취 하게 되면 탄수화물 자체가 에너지로 사용 하는데 그 에너지를 다 사용을 하지 못하면 몸에 지방으로 저장시키기 때문입니다