생활
카페인 과잉 섭취는 어떤 증상으로 나타나 나요?
하루에 커피도 여러 잔 먹게 되고 요. 또 커피외에 카페인이 들어 있는 음식도 먹게 되는데요 .카페인을 많이 섭취하면 어떤 증상이 나타나 나는지 궁금합니다.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
보통은 즉각적인 신체반응이 나타납니다. 심장이 두근거리고 동공이 확장됩니다. 더불어 숨이가빠지고 손이 떨리는 증상들도 있다고 합니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
다음을 참고하시기 바랍니다.
카페인 급성중독 증상은 식욕부진·진전·불안·메스꺼움·구토·빈맥 및 정신착란 등이며 불안·불면·탐닉 또는 중독 및 금단증상 등 비정상적 신체 행동의 원인이 될 수 있다고 합니다. 또한 만성중독 증상으로 신경과민·근육경련·불면증 및 심계항진 등이 나타날 수 있다고 합니다.
출처 : 대한영양사협회
https://www.dietitian.or.kr/paper_board_view_contents.do?bbs_idx=61293#:~:text=%ED%99%A9%ED%9D%AC%20%EA%B5%90%EC%88%98%EB%8A%94%20%22%EC%B9%B4%ED%8E%98%EC%9D%B8%20%EA%B8%89%EC%84%B1,%EC%88%98%20%EC%9E%88%EB%8B%A4%22%EA%B3%A0%20%EC%A1%B0%EC%96%B8%ED%96%88%EB%8B%A4.안녕하세요. 신속한미어캣221입니다.
과도한 카페인 섭취는 다양한 부작용을 초래할 수 있습니다. 간단한 개요는 다음과 같습니다.
1. 과소비 증상:
두통, 불안감, 두근거림은 카페인을 너무 많이 섭취하는 일반적인 증상입니다.
2. 인출 효과:
카페인을 갑자기 줄이면 두통, 과민성과 같은 금단 증상이 나타날 수 있지만,
이들은 일반적으로 점진적으로 감소하면서 1-2주 이내에 가라앉습니다.
3. 장기적인 효과:
만성적인 섭취(250mg/day 이상)는 카페인 내성과 금단증을 유발할 수 있으며, 이를 "카페인 중독"이라고 합니다.
4. 수면에 미치는 악영향:
과도한 카페인은 청소년에서도 권장 한도를 초과하는 단 2잔으로 수면 패턴을 방해할 수 있습니다.
이상입니다
안녕하세요. 에어컨난방기798입니다.
커피 카페인 중독 현상은 대표적으로 두통과 수면장애, 빠른 심장박동 등이 나타나요. 카페인을 과다 섭취할 경우 불안, 메스꺼움, 구토 등이 일어날 수 있으며, 중독 시에는 신경과민, 근육경련, 불면증 및 가슴두근거림증, 칼슘 불균형 등이 생길 수 있어요. 이외에도 역류성 식도염, 위염, 위궤양과 같은 위 관련 질환의 부작용을 일으킬 수 있고요. 수면증이나 수면 부족과 같은 부작용을 일으킬 수 있어요.