음식을 먹고 바로 물을 먹는 습관은 안좋나요??
이전에 어디선가 본거 같은데요. 음식을 먹고 바로 물을 먹으면 음식하고 물하고 해서 뭐가 생성되어서 않좋다고 들은거 같은데요. 음식을 먹고 바로 물을 먹는 습관은 안좋나요??
안녕하세요. 스타박스입니다.
한때 위액을 씻어내서 소화에 안좋다는 말도 있었지만, 물 한잔 정도로는 소화에 크게 지장주지는 않습니다.
오히려 치과에서는 식사 후 물 한잔이 자극적 양념 등이 입안에 남아 있는 경우는 이를 바로 씻어줘서 구강관리에는 오히려 더 좋다는 말도 있어요.
안녕하세요. 리히리지입니다.
식사도중 물을 마시면 좋지 않습니다.
1. 위액을 감소시킵니다.
위액과 물이 히석되어 소화가 잘 되지 않습니다.
2. 입 안의 침을 감소 시킵니다.
소화의 첫단계는 침에서 이루어지기 때문에 소화에 지장을 초래합니다.
3. 속이 쓰릴 수 있습니다.
위장에 물이 차있을때 담즘이 형성되는데 이때 소화 효소가 극소량만 나오게 됩니다.
4. 체내의 인슐린 수치를 증가시킵니다.
5. 체중에도 영향을 미칩니다.
음식물의 포도당은 지방으로 치환되어 혈당 수치를 높입니다. 또한, 답즙을 형성할 뿐아니라 체내의 시스템을 방해할수도 있기 때문에 좋지 않은 습관이라고 할 수 있습니다.
안녕하세요. 굳센때까치29입니다.
식사중에 물을 먹는 것은 꼭 나쁜 것은 아니예요.오히려 적절한 물 섭취는 혈당을 낮추고 음식이 위장관을 쉽게 이동할 수 있도록 돕기 때문에 소화에 도움이 됩니다.그런데 식사중에 되도록 물이나 국물을 먹지 말아야 할 분들이 따로 있습니다.장이 예민한 분들 그래서 밥 먹자마자 화장실에 가고 싶은 신호를 느끼는 분들이 계신데요.
이런분들이 해당이 됩니다.이런 경우에는 장에서 수분을 흡수하는 기능이 떨어져 있어서 식사중에 물이나 국물류를 많이 먹으면 장에 자극이 되기 때문에 식즉변의를 느끼게 돼요.이런 상황이 지속이 되면 애써 먹은 음식이 제대로 소화흡수되지도 못한 채 각종 비타민 ,미네랄 아까운 영양소들이 묽은 변이나 설사로 다 빠져 나갈 수도 있고 또 만성 탈수로도 진행됩니다.그래서 이경우에 해당된다면 물 따로 밥 따로 그러니까 물은 밥 먹기 30분 전에 그리고 식사 후 30분 후에 그리고 식사후 30분 후에 이렇게 마시고 국물도 식사중에는 많이 마시지 말고 되도록 건더기를 드시는 것이 온전한 소화와 영양흡수에 도움이 될 수 있어요.
안녕하세요. 빨간오색조120입니다.
사람에 따라 다르겠지만 식사 중 적당한 수분 섭취는 음식을 삼켜드시기에도 용이하고 소화에도 관여를 합니다.
그러므로 식사 중 너무 많은 물만 드시지 않으면 좋겠네요.
그리고 영양분이 체내 흡수가 제대로 안된다면 키성장에 영향을 끼칠 수 있습니다. 그러므로 체내 흡수가 잘되도록 꼭꼭 씹어서 드시면 되십니다.
안녕하세요.으캬캭입니다.
네, 음식을 먹고 바로 물을 먹는 습관은 안좋습니다. 음식과 물이 섞여 있으면 소화가 잘 되지 않고 몸에 불필요한 부담이 생길 수 있습니다. 따라서 음식을 먹고 물을 마시는 것이 좋습니다.