스마트폰 게임을 할 때 목이 너무 아픈데 안 아프게 할 수는 없을까요?

제가 취미 생활로 스마트폰 게임을 오래하는데요 그런데 장시간 하다 보니까 목이 너무 아픈데 목이 안 아프게 게임을 오래 할 수 있는 좋은 방법이없을까요?