시간이 부족하게 아니라 에너지가 부족한 것일까요?

Question

안녕하세요

저는 요즘 지쳤어요 땡벌이에요 ㅠㅜ

하고 싶은 것도 있고 해야할 일도 분명히 알겠는데요

몸이 안 따라주고요

집중도 잘 안되네요

하루가 끝나면 허무하게 지나간 느낌이 들어요

시간이 없는 게 아니라 에너지가 없는게 아닐까 하는 생각이 들 정도에요

저랑 비슷한 시기를 겪으신분들이 있으시나요?

있다면 어떻게 다시 에너지를 회복하게 되신건지 궁금해요 ㅠㅠ

여러분은 어때보이시나요?

의견이 궁금해요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요

당연히 지치고 무기력한 시기르 겪는 사람이 많고 그건 나약한게 아니라 지속된 기장과 피로가 쌓였다는 신호라고 생각 됩니다 많은 사람들이 하루에 한 가지라도 나를 위한 작고 확실한 행동으로 에너지를 되찾는다고 생각 됩니다 스스로 몰라 붙이기 보다는 조금씩 회복할 틈을 주는 것이 필요하다고 생각 됩니다

Answer 2

말씀처럼 시간보다 에네르기가 고갈된 상태일 가능성이 커 보입니다.

잠, 식사, 운동, 멍 때리는 시간처럼 기본적인 회복 루틴부터 챙겨보세요.

할 일이 줄이고 나를 돌보는 시간을 확보하는 게 회복의 시작입니다.

Answer 3

네 사실 질문자님 말이 많이 와닿는 기분인데요.

시간은 누구에게나 평등하게 지급되지만 그시간을 어떻게 활용하는가는 개개인의 에너지 문제라고 할수도있을것 같습니다.

일을마치고 집에오면 녹초가되고 그야말로 아무것도 하기싫고 막상 무언가 해볼까하다가도 그것으로인해 다음날 근무에 지장이 생길까 무서워 포기하고 쉬는것에 올인하는 사람들도 많이 보았는데요.

뭔가 그러한 에너지를 다시 얻기위해서는 목표의식등을 확실히할만한 계기가 있어야할것으로 생각합니다.

예를들어 좋아하는 사람이 생겼는데 잘보이고 싶어 몸을 가꾼다던가 하는식의 계기말이죠.

Answer 4

사람이 하루에 어떠한 일에 집중할 수 있는 에너지는 한정되어 있죠. 더 늘리고 싶다면 운동 등으로 체력을 늘려주시거나 영양가가 많은 음식을 드시는 거나 수면 시간을 충분히 확보해주시는 것도 중요합니다. 또 하기싫고 에너지 소모가 큰 일을 아침에 가장 에너지가 많을 때 끝내고 그 이후시간에는 특별히 머리를 쓰거나 집중하지 않아도 되는 작고 쉬운일 위주로 해주시는 것도 도움이 됩니다.