3개월동안 근력 1키로 체지방 1키로

Question

3개월동안 근육이 1키로 늘고 체지방이 1키로 빠진거 잘한건가요 수치상 너무 적은가 싶어서요 참고로 전 약간 마른 몸이긴해요!!

균형잡힌영양설계 · Accepted Answer

3개월동안 운동을 하면서 근육 1kg증가와 체지방 1kg 감소는 별 의미 없어 보입니다.

큰 수치는 아니지만 뭐 운동을 해도 개선되지 않는 사람들도 많은 것에 비하면 의미있다고 봐도 될지.

질문 양상ㄹ으로 봐서는 꽤 열심이 운동을 다니신 것 치고는 좀,

울통불퉁침팬치 · Answer

3개월동안 근육량과 체지방이 각 1kg 증감이 있다고 하느것은 정말 열심히 한것입니다. 보통 3개월정도해도 근육량이 느는것은 미미한 수준입니다

검소한왈라비269 · Answer

질문에 답변을 드리자면 3개월동안 근육이 1키로 늘었으면 잘한거 아닌가 싶네요 물론 더 많이 늘리는 사람들도 있지만 그래도 늘린게 어디인가요 없어지는것보다 늘었으면 잘한거에요

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