살 빼는 방법!!이 궁굼합니다누우우우

Question

전 먹는 거에 진심이라 먹는 걸로는 다이어트 하기 싫어요 ㅠㅠ 그냥 몸 많이 움직이고 땀 흘리면 되는 거죠 ? 맞죠??? 그렇다고 해주세요

Answer 1

솔직히 많이 움직이는 건 도움 되긴 해요 ㅎㅎ >< 근데 살은 땀 흘리는 양보다 먹는 칼로리랑 쓰는 칼로리 차이가 더 중요함 ㅠㅠ 그래도 너무 빡센 식단 안 하고 걷기, 계단 이용하기, 운동 조금씩만 해도 충분히 변화 생겨요 :) 먹는 즐거움 포기하지 말고 적당히 움직이는 게 제일 오래 가는 다이어트 같음 ㅇㅇ 화이팅!! 

Answer 2

저녁을 반공기만 먹고 운동을 조금 열심히해야할거 같아요.. 먹을걸 줄이기 어려우면요 다이어트는 먹을거 70프로 30프로가 운동이어요

Answer 3

운동으로 체중관리는 당연히 가능합니다

유산소 운동에 속하는 스포츠 선수들중에

과체중은 없습니다

다만 많이 먹고 운동으로 체중관리를 하려면

그만큼 많은 양의 운동을 해야합니다

식단을 조절하는 것이 현실적으로

체중관리를 할 때는 가장 효과적입니다

Answer 4

먹는거를 안먹을순없다면 조금 줄이고 운동을 조금더하는거지요. 하루이틀로 끝낸다는 마음보다 평생생활로 자연스럽게 몸에 베이도록 하는거지요.

Answer 5

네 맞습니다 물론 식단을 하신다면 더 드라마틱한 효과를 보실 수 있겠지만 먹는 양이 그대로시더라도 더 많이 움직이며 식단보다도 오히려 건강하게 살을 뺄 수 있으실 겁니다