엎드려 자면 건강에 안좋은가여??
2022. 02. 06. 21:33
안녕하세요
평소 숙면 습관이 엎드려 자는 건데여
엎드려 잔다고 해서 건강에 안좋거나 그런게 있나요??
친구가 건강에 안좋다고 말해서요...
총 2개의 답변이 있어요.
올곧****
안녕하세요. 장인아 치위생사입니다.
엎드려 자는 습관은 머리와 목에 압력을 증가시키고
안구의 혈액순환을 방해하여 안압을 증가시킵니다.
높은 안압은 시력을 손상시키고 녹내장의 위험이 있습니다.
건강하세요
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안녕하세요. 나는어디로입니다.
엎드린 자세는 수면 전문가들 사이에서 최악의 수면 자세로 꼽힌다고 합니다. 엎드려 자면 엉덩이와 등뼈가 천장을 향해 꺾이면서 목 인대나 척추가 틀어지고 통증이 생길 수 있기 때문입니다. 또 땀이나 비듬에 의해 박테리아가 번식하기 쉬운 베개에 얼굴을 대면 여드름이 발생할 위험도 높습니다.
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