두시간 정도 걷고 있는데 무릎이 아프네요.

Question

운동 삼아 출퇴근시간을 이용해 매일 두시간 정도 걷고 있는데 무릎 안쪽이 아프네요. 걷는 자세가 잘못되어 그런걸까요? 침을 맞아 보는 게 도움이 될지 궁금합니다.

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.가장 흔한 무릎통증 원인은 근육이나 연골 손상입니다. 이 경우 한방치료로는 냉찜질, 부항, 물리치료, 침술 등으로 치료 할 수 있습니다. 물론 지금부터 걷기 운동은 중단해야 합니다.관절이 싫어하는 습기 바람 추위 환경을 최대한 피하고 적당한 온도 습도에서 지내는 것이 좋습니다. 또한 건강한 식습관과 충분한 수면, 규칙적인 운동 등으로 무릎의 근력과 유연성을 유지하면서 몸 전체를 건강하게 유지하는 것이 중요합니다.통증이 있으니 한의사와 상의하여 적절한 한방치료 방법을 찾아보시는 것이 좋겠습니다.

김경묵 한의사 · Answer

안녕하세요. 김경묵 한의사입니다.연령을 고려할 때 무릎 안쪽의 통증은 관절 자체보다는 주변을 둘러싼 근육의 문제에 가깝습니다. 침, 약침 등을 통해 증상을 초기에 관리할 수 있겠습니다.다만 온라인으로 증상을 파악하기는 어려우니전문 한의원/한방병원에 내원해 상담해 보시기 바랍니다.

최진우 한의사 · Answer

안녕하세요. 최진우 한의사입니다.통증 질환은 한의원 한방병원에서 잘하는 증상입니다.침을 맞으면 효과가 좋고 한약등도 함께 도움받으시면 더 좋습니다. 바로 내원하셔서 진료 받아보시길 바랍니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 도하윤 한의사입니다. 당장의 통증에는 한방치료받아보시는 것을 권유드립니다. 보행자세와 신발이 걷기 무릎통증 예방에 도움이 됩니다.

한의학

한의학

두시간 정도 걷고 있는데 무릎이 아프네요.