도시락 반찬을 추천해 주세요 일용직 남편

Question

일용직 남편 사먹는 점심은 현장에서 대부분 거리도 멀고 하여

도시락 지참 입니다

건강을 생각 하여 어떤 도시락 반찬이 좋을까요

노가다 힘을 많이 소모 하거던요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

그래도 정성이 대단한 거 같습니다.

도시락 반찬으로는 아무래도 밥은 탄수화물로 대체가 가능하고 단백질이 많이 들어 있는 음식을 드시는 것이 좋은데요 떡갈비 나 돼지고기 양념 불고기

같은 것이 좋을 것 같습니다