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너무 많이 걸어서 다리아플때 나아지는 꿀팁있을까요?

어제 한강 축제여서 한 3만 걸음정도 걸어서 다리가 너무 아파요 이럴때 다리가 나아지는 꿀팁이 있을까요? 알려주시면 감사하겠습니다

    4개의 답변이 있어요!

    • 귀여운팬더곰238

      귀여운팬더곰238

      안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.

      너무 많이 걸어서 다리가 아픈 경우에는 잠시 앉아서 다리 종아리로 주물러 주시거나 발바닥을 지압을 조금씩 해주시면 좋습니다.

    • 내가 좋아하는 라면은 너구리

      내가 좋아하는 라면은 너구리

      안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.너무많이걸어서 다리가 아플때 조금 쉬었다가 발도풀어주고 난후에 다시 걸으시면 됩니다.

    • 독특한동고비207

      독특한동고비207

      안녕하세요. 독특한동고비207입니다.

      많이 걸어 아픈거면 근육에 무리가 간 것이므로

      쉬면서 다리 근육을 풀어줘야 합니다.

      뜨거운 물로 찜질해 보세요.

    • 인생은즐거워

      인생은즐거워

      안녕하세요. 행복한희망인입니다.

      다리가 아플 때는 먼저 휴식을 취하고 다리를 편안한 자세로 쉬게 합니다.

      그리고 통증 부위에 얼음팩을 올려 통증을 완화시키고 염증을 줄일 수 있습니다.

      하지만 얼음팩을 직접 피부에 바로 올리지 않고 타월 등을 이용하여 감싸서 사용해야 합니다.