오래 걸어서 다리에 알이 배겼는데 빨리 풀 수 없을까요?
제가 걸음걸이가 안 좋아서 그런지 오래 걸어서 그런지 모르겠는데 다리에 알이 많이 배겼는데요 너무 불편해요 혹시 빨리 풀 수 있는 방법이 없을까요?
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.
다리에 배긴 알을 너무 가만히 있으면 풀리지 않습니다. 뜨거운 물에 몸을 담궈 풀어주시도 하고 천천히 걸으면서 몸을 사용하여 풀어주시는 것도 방법입니다.
안녕하세요. 밍큐vv입니다.
따뜻한 물에 종아리 까지 물이 닿도록 족욕 등을 해보시면 다리에 배긴 알을 쉽게 풀 수 있습니다. 또한 알 배겼다고 너무 가만히 있으시면 안되고 계속 움직여 주셔야 잘 풀립니다.
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 저같은 경우 발끝을 당기는 스트레칭을 하면 종아리가 당기면서
풀리는 느낌이 들고 알이 뭉친 부분을 위주로
좀 아프더라도 주물러주니 풀리는 거 같더라구요.
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
우선 따듯한 물로 다리 근육을 풀어줍니다. 그리고 맛사지 하듯이 종아리 근육을 풀어 주시면 좋습니다. 다음날 걷기 운동을 하면 도움됩니다
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 안녕하세요 반갑습니다 우선 스트레칭을 확실히 해주세요 그리고족욕도 도움이 됩니다 그리고파스같은것도 도움이 되고요