생활
다리에 알 배겼을 때 빨리 푸는 방법
안녕하세요 ?
요즘에 운동을 좀 과하게 하다 보니 다리에 알이 많이 배기는데요
알 배긴 걸 빨리 풀 수 있는 좋은 방법이 있는지 궁금합니다!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
손으로 알배긴 부위를 마사지 해주거나 발밑에 베개를 놓아 심장보다 다리를 높게 들어주고 자면 혈액순환에 도움이 되어 알이 빨리 풀어집니다.
안녕하세요. 늠름한족제비53입니다. 운동 후에 알이 배긴 경우는 알이 배긴 부위를 손으로 부드럽게 마사지를 하시는게 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 배부른바다꿩238입니다.
전신욕이나 반신욕 한번해보세요~~긴장된 근육을 갑작스럽게 풀어 내는 것보다는 따뜻한 물에 몸을 녹이며 자연스럽게 풀어내는 게 좋아요 아니면 찜질팩있으시면 냉 찜질 후 온찜질 해도 좋습니다.
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