알 배겼을때 빠르게 푸는 방법이 있나요?

Question

어제 오랜만에 운동 강도를 높혀서 운동했더니

종아리에 알이 너무 배겨서 걸을 때마다 힘듭니다ㄷㄷ

빨리 풀어주는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 점잖은굴뚝새170입니다.

스트레칭을 통해 근육을 늘려주시고 폼롤러나 마사지건 등으로 뭉친곳을 집중적으로 풀어주시면 빨리풀립니다.