아이들 키가 반에서 제일 작습니다ㅠ ㅠ
아이 둘다 키가 유치원 및 초등학교 반에서 제일 작습니다 애들 키를 위해서 뭘 해야할까요? 생각보다 너무 안크니 괜히 걱정이 많이 되네요ㅠ
아이의 키가 반에서 가장 작아서 걱정이 되겠습니다.
아이의 키는 유전적인 요인, 환경적인 요인 모두에서 찾아볼 수 있습니다.
그 환경적인 요인으로는
규칙적인 식습관, 성장판을 자극시키는 운동, 수면시간, 건강보조식품 등이라 할 수 있습니다.
키 성장에 도움이 되는 음식을 섭쥐하고 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.
그리고 밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.
그리고 면역력 증진을 위한 건강보조식품을 섭취하는 것도 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이들이 키가 작은 것 같아 걱정이 되신다는 마음, 정말 이해합니다. 하지만 키는 여러 요소들이 복합적으로 영향을 미치는 부분이라, 조금 더 깊이 살펴볼 필요가 있습니다. 우선 아이들의 키가 작은 이유는 여러 가지가 있을 수 있기 때문에, 일단 기본적인 점검을 통해 원인을 찾고, 그에 맞는 조치를 취하는 것이 중요합니다. 아이들에게 가장 중요한 것은 자신감입니다. 키가 작다고 해서 아이가 느끼는 자신감에 영향을 주지 않도록 지원해 주세요. "키는 시간이 지나면 자란다", "몸이 튼튼하면 키도 잘 자란다"는 긍정적인 메시지를 자주 전달하는 것이 좋습니다. 아이들이 자기 자신을 사랑하고 긍정적인 마인드를 가질 수 있도록 부모님의 관심과 응원이 필요합니다 아이들이 키 크는 속도나 시기는 다 다르기 때문에, 너무 걱정하지 마시고 일상적인 관리와 긍정적인 환경을 만들어주는 것이 무엇보다 중요합니다. 아이들이 키가 무럭무럭 크게 자랄수있도록 부모님께서 이러한 방법들로 도와주시기 바랍니다.
안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.
키가작다면성장판검사를받아보고 그에맞게주사를맞거나 하는것도좋으며
칼슘단백질잘드시게하고잘자게해주세요
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
아이들이 매ㄹ 운동할 수 있도록 도와줍니다. 특히 수영, 줄넘기, 축구와 같은 신체 활동은 성장판을 자극하여 키 성장에 도움을 줍니다. 놀이터에서 자유롭게 뛰어다니며 놀수 있도록 격려합니다. 신체 활동은 키 성장에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
균형잡힌 식사는 아이들이 충분한 단백질, 칼슘, 비타민D, 철분을 섭취할 수 있도록 합니다. 우유, 치즈, 요거트, 녹색 채소 등을 충분히 포함시켜 균형 잡힌 식사를 제공합니다. 건강한 간식을 제공하여 아이들의 영양 섭취를 보충하세요.
안녕하세요. 이은별 보육교사입니다.
성장을 위해서는 성장판 자극활동을 하게 하는것도 좋을수있으며
아이수면역시 중요하니 10시전에는 수면에 들도록해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요.
키의 경우 유전일 수도 있지만 영양 섭취나 운동 등으로도 키울 수 있고 특히나 아직 어리다면 키를 크기 위해 다양한 노력을 할 수 있습니다. 먼저 우유 섭취와 골고루 키 성장을 위한 영양소 섭취를 하게 하는 것이 필요합니다. 또한 그 이외에도 줄넘기, 농구와 같이 아이의 키 성장에 자극을 주는 운동을 꾸준히 하게 해 주셔야 합니다. 별도로 영양제를 챙겨 먹거나, 병원에서 성장판 검사 등을 해보는 것도 고려해볼 수 있으나 이는 필수는 아니므로 상황을 고려하여 결정하믄 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
아이들의 키가 또래보다 작아 걱정된다면 성장에 영향을 미치는 다양한 요인들을 점검하고 적극적인 대처를 시도해볼 수 있습니다
칼슘과 비타민D, 단백질,아연과 철분 등 다양하고 균형 잡힌 영양섭취가 먼저입니다
그리고 하루 최소 30분에서 60분정도의 활동을 꾸준히 하도록 유도하세요 운동전후로 스트레칭을 하면
성장판에 자극을 주는 데 효과적입니다
충분한 수면으로 인한 성장호르몬은 깊은 수면중에 가장 활발하게 분비됩니다
유치원생은 10시간에서 12시간, 초등하교 저학년은 9시간에서 11시간 수면이 필요합니다
규칙적인 수면시간을 정하고 취침 전 화면 노출을 줄여주세요
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
키가 제일 작아도 스트레스받지마세요 사람마다 발달상황이 다릅니다 아이성장에 도움이되는 운동을 시키셔도 좋습니다