하루에 물 얼마나 마셔야하나요
활동을 많이 안해서 물을 많이 안마시는데 억지로라도 먹어야하나요
활동을 많이 안해서 물을 많이 안마시는데 억지로라도 먹어야하나요
안녕하세요. 메타스터디입니다.
하루에 물은 1~2리터 정도 마시면 됩니다.
여름에는 날이 더우니 이것보다 더 마셔도 되구요.
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안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
하루 물 권장 섭취량은 남서의 경우 1.5-2리터이며 여성의 경우 1-1.5리터인데요.
여름에는 2배를 드셔주면 좋습니다.
최대한 위식해서 드시려고 노력해주시면 좋아요.
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안녕하세요. 정직한후투티0703입니다.
성인기준 하루 권장량경우 2L로 알고있습니딘
요즘은 여름이다보니 저는 더마시는거같아요
2L를 한번에 마시지말고 500ml 3~6개 정도 준비하시고 갈증나실때마다 드시는게좋습니다
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안녕하세요. 모터 상담소 입니다.
저는 평소 1.5리터이상 먹습니다
그렇게 먹는 이유는 피부도 좋아지고
기관지에도 많은 도움이 됩니다 1.5리터 이상 드시길 권장 합니다!
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안녕하세요. 백곰이입니다.
하루 물섭취량은 일반적은 2리터정도를 권장하고있습니다. 요즘같은 무더위에 활동량이 적을시라도
기온에 영향이 있을수 있습니다. 2리터는 마셔줘도 건강상에 장점이 더많지요 큰이상은없습니다.
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안녕하세요. 모던한해파리280입니다.
기본적으로 2리터를 먹어주어야 한다죠
여름에는 더많은 양을 섭취해주어야 하구요
활동량과는 무관하게 1리터~2리터는
채워주셔야 할것같구요
통상 날이 더워지면 차가운 음료나
아이스크림등을 많이 먹을텐데
커피같이 이뇨 작용을 하는 음료의 경우는
먹은 만큼의 물을 섭취해줘야 한다고합니다
이도 참고 해보세요
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안녕하세요. 워니쭈니입니다.
하루 1.5~2리터 섭취하는게 좋습니다
여름이라 냉수를 많이 먹는데 찬물보단 정수로 드시는걸 추천드립니다
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안녕하세요. 리하파파입니다.
총수분 섭취량은 2리터에서 2.5 리터 인데
물로는 1리터에서1.2리터 정도 드시면 됩니다
정상적으로 음식을 잘 챙겨드신다면 수분섭취가 가능하기때문에
물은 저정도만 드셔도 됩니다
질문에 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다.
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안녕하세요. 세심한딱새105입니다.
사람마다 다르지만 1~2리터 사이로 드시면 되요.
한꺼번에 드시면 당연히 안되구요!
미지근한 물로 드시면 좋다고 해요.
맹물이 힘드시면 물대신 마실수 있는 차종류로 드셔도 됩니다!
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안녕하세요. 기운찬들소109입니다.
보통 하루 2L가 권장하는 양입니다.
사실 목 마름을 느낄 때만 마셔주어도 됩니다
대부분 음식을 통한 수분 섭취로 먹게 됩니다
과하지 않게 많이 마셔주는 것이 가장 좋습니다
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안녕하세요. I케이I입니다.
물은 하루 2리터정도 자주 드시면 좋다고합니다
물은 우리 몸속에 있는 노폐물들을 빼준다고 합니다
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안녕하세요. 검붉은두루미135입니다.
최소한 하루 2리터 정도는 마셔줘야 하는 걸로 알고 있어요~억지로라도 더운날씨에 탈수방지를 위해서라도 꼭 물드셔요
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안녕하세요. 초록갈기쥐261입니다.2리터를 마시라고는 하는데 마기시 쉽지 않아요 그래서 저는 캐모마일을 찬물에 섞어서 마십니다
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안녕하세요. 성숙한사자168입니다.
얼마나 마셔야되는지는 사람마다 다르고 정할 수는 없습니다.물론 물을 자주 마시는건 좋은 습관이지만 안내키는데 억지로 마실 필요는 없다고 봅니다. 활동을 많이 안하시니까 생각날때 조금씩 마셔주시면 될 것 같습니다.
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