술을 먹고 난 후에 허기가 느껴지는 이유는 무엇인가요?
과음을 한 날이나 그 다음날에는 허기지을 느끼는 경우가 자주 있는데요.
이건 알코올이 몸속에서 어떤 작용을 하기 때문인가요?
어떤 원리로 인해서 허기짐을 느끼게 되는 건가요?
알코올은 간에서 포도당 생성을 방해하여 저혈당을 유발할 수 있기 때문입니다.
그래서 몸은 부족한 에너지를 채우기 위해 더 많은 음식을 먹게 만들죠.
게다가 알코올은 위산 분비를 늘리고 소화기관을 자극하여 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 음식물이 제대로 소화되지 않고 포만감을 느끼지 못해 허기를 더욱 강하게 느낄 수 있습니다.
또 알코올은 이뇨 작용을 촉진하여 몸속 수분을 빠르게 배출시키게 되는데, 탈수는 결국 허기짐으로 이어질 수 있으며, 몸은 수분과 함께 소실된 전해질을 보충하기 위해 음식을 찾게 됩니다.
그리고 과음은 몸에 스트레스를 유발하고 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬 분비를 증가시키게 되는데 사람에 따라서는 이러한 호르몬은 식욕을 촉진하여 과식을 유발할 수 있고 알코올이 뇌의 보상 시스템을 자극하여 쾌감을 유발하고 그 결과 음식에 대한 욕구를 더욱 강하게 만들 수도 있습니다.
술을 마신 후 허기가 느껴지는 이유는 알코올이 신체의 대사와 혈당 조절에 영향을 미치기 때문입니다. 알코올은 간에서 분해되면서 포도당 생산을 억제해 혈당이 떨어지게 만듭니다. 이로 인해 신체는 에너지 부족을 느끼며 허기 신호를 보냅니다. 또한, 알코올은 식욕을 조절하는 호르몬인 렙틴(포만감을 느끼게 함)을 감소시키고, 그렐린(배고픔을 느끼게 함)의 분비를 증가시켜 허기를 더 느끼게 만듭니다. 이 외에도 술은 체내 수분을 감소시켜 갈증을 허기로 착각하게 할 수도 있습니다.
안녕하세요. 김채원 전문가입니다.
술을먹고나면 신경이 둔해지기때문에 배부른 느낌도 둔해지기도합니다.
또한, 술을 분해하는데는 많은 에너지를 사용하기때문에
이를 보충하기 위한 작용이 일어납니다.
그리고 수분손실도 많아 몸이 건조해진상태라서
음식을 비롯한 마실것을 찾기도합니다.