의료상담
청소년 다이어트 방법과 키크는법 알려주세요
청소년 다이어트 식단이랑 운동 좀 알려주세요
청소년때 다이어트 쉐이크와 단백질 쉐이크 먹어도 되나요?
전문가 분들 알려주세요.
그리고 키 크는 법좀 알려주세요
그럼 감사합니다 수고 하세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.청소년 때는 과도한 단백질 쉐이크보다는 영양잡힌 식단으로 영양분을 고루 섭취하는 것이 가장 중요합니다. 또한 주기적인 운동으로 성장 골격을 자극해준다면 더욱 더 좋습니다. 과도한 단백질 섭취는 영양소 불균형 및 간에 무리를 줄 수 있기 때문에 가급적 지양해야 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림