하루에 한끼만 먹는데 배달 음식만 먹어요.

Question

몸에 무리가 많이 갈까요?

교대 근무인데 여자친구랑 하루 한끼만 먹고

무조건 배달 음식만 시켜먹습니다.

2년정도 된 것 같넹요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

하루에 한끼만 먹는데 나트륨과 당이 많은 배달음식을 먹게된다면,

고혈압이나 당뇨와 같은 생활습관병을 유발하기 쉬우며

가급적 배달음식을 드시더라도 회나 비빔밥 생선구이같은 나트륨이 적은 간이 약한 음식을 드시는것을 추천해드립니다.