고함량 비타민 B 복합제 복용 시 발생하는 속 쓰림의 원인과 이를 방지하는 최적의 섭취 방법은 무엇인가요?

Question

성별

여성

나이대

30대

고함량 비타민 B군 복용 시 나타나는 위장 장애의 구체적 원인 성분과 이를 예방하기 위한 제형 선택 및 복용 가이드는 무엇인지 알려주시면 감사드리겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

비타민b군 전체적으로 위장장애 부작용은 다 있으나, 일반적으로 비타민b1(티아민), b2(리보플라빈), b3(나이아신) 성분이 주로 위장장애를 잘 유발합니다. 따라서 위장장애를 덜하기 위해 리보플라빈이나 나이아신 함량을 낮춘 제품들이 출시되고 있습니다.

위장장애를 줄이기 위해서는 식사 직후 약 복용하시는 것이 가장 좋으며, 그렇게 해도 불편한 경우에는 함량을 낮추셔야 합니다.

특히 말씀드린 성분들 함량이 조금 낮은 제품을 선택해보시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

고함량 비타민 B군은 고농축 성분이 위점막을 직접 자극하거나 산도가 높아 속 쓰림과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 위장 장애를 방지하려면 반드시 식사 직후 충분한 물과 함께 복용하고, 증상이 지속된다면 위가 아닌 장에서 녹는 장용정 제형을 선택하시기 바랍니다. 식후 복용을 통해 위장 부담 없이 에너지를 보충하시길 바라며 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

원래 비타민제 자체가 위장 장애를 유발할 수 있는 성분입니다. 한 번에 복용하는 용량이 많다면 나눠서 복용하시는 것도 방법이고요. 식사량이 충분할 때 복용을 하시면 위장 장애는 줄어드는 경우가 많습니다.