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지방섭취가 부족하면 나타나는 증상엔 어떤것이 있나요?
지방은 우리몸의 필수 영양소지만 살이 찔까 두려워 기피하게 되는데 부족하면 건강에 이상이 생길 수 있다고하던데요. 지방섭취가 부족하면 나타나는 증상엔 어떤것이 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.
지방 부족사 나타는 증상 알려드려요
1.상처 회복지연
염증 반응을 통제하는 중요 분자들을 만들기 위해서는 지방이 필요하다. 즉 지방 섭취가 부족하면 혈액 응고나 상처 회복에 문제가 생길 수 있다.
2.질환 위험 증가
지방이 심하게 모자라면 면역 체계가 약해진다.
따라서 병에 걸리기 쉽다. 오메가-3 지방산, 오메가-6 지방산 등은 특히 면역 세포의 생장에 중요하다
3.비타민 흡수 곤란
비타민A, D, E, 그리고 K는 지용성이다. 즉, 지방과 함께 섭취해야 흡수가 용이하다. 지방을 먹지 않으면 비타민 A, D, E, 그리고 K 부족으로 야맹증, 불임, 우울, 근육통, 손톱 밑 혈전, 치은 염등을 겪을 수 있다.