심리상담
매일 맥주 마시는것도 중독증상일까요?!
알코올이 높지도 않고, 향이 나는 맥주를 습관적으로 매일 마시고 있는데, 안마시면 허전한 느낌도 들구요. 이것도 중독 초입 증상의 하나일까요?!
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
매일의 음주 습관, 특히 "허전한 느낌"을 언급하신 것이 주목할 만한 신호입니다. 알코올 의존은 꼭 높은 도수의 술이나 많은 양의 음주가 아니더라도 발생할 수 있습니다. 뇌가 매일의 음주를 통해 получ는 작은 보상에 점차 익숙해지면서, 이것이 없으면 불편함을 느끼게 되는 것이 초기 의존의 전형적인 패턴입니다. 마치 매일 마시던 커피를 못 마셨을 때 느끼는 허전함과 비슷하지만, 알코올의 경우 신체와 정신 건강에 미치는 영향이 더욱 크다는 점을 고려해야 합니다.
현재의 상황에서는 일주일 중 최소 2-3일은 의식적으로 '음주 없는 날'을 만들어보시는 것을 제안드립니다. 이 과정에서 느끼는 불편함의 정도를 관찰해보시고, 대체 활동(예 : 산책, 가벼운 운동, 따뜻한 차 마시기)을 통해 새로운 저녁 루틴을 만들어보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 특히 스트레스 해소나 휴식을 위한 대안적 방법을 찾는 것이 매우 중요합니다.