하루에 물을 2리터씩 먹어야 되는 이유가 무엇인가요

매일 물을 2리터씩 먹어야 되는 이유가 무엇인지 알고 싶습니다 물을 많이 먹으면 몸에 좋다고 하는데 너무 많이 먹어도 안 좋지 않을까요 적당한 양이 2리터인 건지 알고 싶은데 2리터의 양도 먹기가 쉽지가 않더라구요