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나는 언제나 당신의 편입니다.

나는 언제나 당신의 편입니다.

안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 불면증 극복에 대한 질문입니다. 불면증 극복을 위한 방법이 궁금합니다.

안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 불면증 극복에 대한 질문입니다. 사람이 잠을 못 잔다는 것은 엄청난 문제입니다. 주변 사람 중에서 불면증으로 힘들어 하는 분이 계셨습니다. 체중도 빠지고 몸도 망가지더라구요. 불면증 극복을 위한 방법이 궁금합니다.

3개의 답변이 있어요!

  • 쿨한파리182

    쿨한파리182

    자기전에 따뜻한 차한잔으로 위로가 될때가 있어요 캐모마일이나 라벤더 차 너무많은양은말고

    잠등기전에 한잔씩해보세요 몸과 마음이 한결편안해질거에요 

  • 맥화이트골드심

    맥화이트골드심

    이런 경우도 있다는 소개를 해보고 싶네요.

    친구가 하루밤을 꼬박 새는 날도 가끔 있을 정도로 불면증이 심했습니다.

    신경정신과에 가서 상담을 진행했는데 그날 이후로 불면증이 거짖말 처럼 없어졌습니다.

    상담받아 보시길 권합니다.

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    불면증 극복에 대한 질문입니다. 불면증 극복을 위한 방법이 궁금합니다라고 질문주셨는데요 일상을 마무리하실때 운동이나 반신욕으로 마무리 해보시면 도움이됩니다