허리 통증이 있을 때에 대처문의

Question

허리 통증이 약간 생겼을 때 허리를 스트레칭을 해주면서 풀어주는 게 맞나요? 아니면 허리에 아무 무리가 가지 않도록 가만히 두는 게 맞나요? 아주 살짝 허리 통증이 생겼는데 어떻게 대처해줘야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 의로운뻐꾸기46입니다.

허리통증이 있다면 우선 함부러 스트레칭을 하시면 안됩니다.

허리통증 원인을 찾는게 가장 우선순위 이구요...

갑작스런 동작으로 허리에 무리가 갔다면 며칠은 찜질등으로 통증을 돌보신후 통증이 잡혔다고 생각되시면 스트레칭 추천드려요