식후 녹차를 마셔도 괜찮나요?
제가 녹차를 좋아해서 하루에 한 잔씩 꼭 마시고 있어요. 근데 주변에서 식사 후에 바로 녹차를 마시면 몸에 안좋다고 하더라구요. 그래서 식사 후 2시간(?)쯤 지난 후에 마시라는데 맞는 건가요? 녹차도 마시기 좋은 시간이 따로 있나요??? 녹차를 매일 마시고 있어서 괜히 신경쓰이네요.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전성화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식후 바로 녹차를 마셔도 되는지 궁금하시군요.
모든 카페인이 들어있는 음료는 식후 바로 마시는것이 안좋습니다.
음식물을 섭취 후 카페인이 들어있는 음료를 마시면 식도와 위 사이에 있는 식도괄약근을 느슨하게 해 음식물이 역류할 수 있고 위산이 역류할 수 있기 때문입니다.
이것이 자주 반복되면 역류성식도염이 발생합니다. 그러므로 충분히 소화가 된 후 차나 커피를 마시는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.크게 문제가 되지 않습니다. 단 녹차가 과도한 이뇨작용을 할 수 있어 신장에 문제가 있는 분들은 피하셔야 하지만 일반적인 사람이라면 하루에 한 두잔 정도의 녹차는 큰 영향을 미치지 않습니다. 따라서 기저질환이 없고 녹차를 먹어도 별다른 신체 증상이 나타나지 않는다면 드셔도 큰 상관은 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
