고민상담
어떻게 해야 상처받은 기억을 잊을 수 있을까요
여자친구와 일주일 정도 시간을 가지고 나서 만나서 이야기를 했는데 앞으로 잘해보자라는 결론이 나왔습니다. 그래서 서로 풀고 밥을 먹으러 가려고 여자친구 휴대폰으로 식당으로 가는 길을 찾고 있었는데, 갑자기 어떤 남사친에게 카톡으로 연락이 온 걸 봤습니다.
근데 그 카톡 내용이 공적인 연락도 아니었고 사적인 연락이었습니다. 그리고 그 내용이 전에 연락을 하지 않았으면 절대로 갑자기 할 수 없는 말이었고요. 그래서 식당을 가서 여자친구에게 그 카톡이 뭐냐고 물어봤습니다.
그랬더니 여자친구는 별 거 아니라고 안 보여주길래 제가 좀 쎄게 무조건 그 카톡을 봐야 우리가 앞으로 잘할 수 있을 거 같다고 말해서 그 카톡을 보게 되었습니다.
카톡을 봤더니 저랑 시간을 가진 기간 중 2일 정도 그 남사친이랑 연락을 했습니다.. 시간을 가지기 전에도 몇 번 연락을 했었습니다.
여자친구는 그냥 연락이 와서 어쩔 수 없이 예의상 대답만 했다고 했지만 그 내용들이 너무나도 대화를 이어나가려고 하는 내용들이었습니다. 오히려 그 남사친이 쌀쌀맞게 굴어도 여자친구가 질문같은 걸 계속 하면서 대화를 이어 나갔고요..
그리고 제가 충격을 더 먹었던 건 저와 만나기로 한 날의 오전 00시에도 연락을 했다는 거였습니다. 몇 시간 뒤면 저랑 만나는데 00시에도 그 남사친과 연락을 했다는 거에 너무 충격이더군요..
서로 시간을 가지면 뭔가 생각을 하면서 기운이 없고 그래야 하는데 여자친구는 오히려 그 남사친과 연락을 하면서 엄청 웃고 다양한 감정들을 표현하더라고요..
그래서 배신감을 너무 크게 느껴서 바로 헤어지자고 했는데 여자친구가 갑자기 무릎을 꿇면서 잘못했다고 다시는 안 그러겠다고 하고 계속 얘기를 하다가 결국엔 제가 다시 잘해보자고 용서를 했습니다.
근데 그렇게 용서를 하고 나니 제 그릇이 작은 걸 깨달았고요..
배신감을 느낀 이후로 여자친구가 그 남사친과 연락을 또 하는 건 아닌지 계속 의심이 되고 미칠 것 같습니다..
차라리 그때 상처받았던 기억이라도 잊으면 편해질 거 같은데 도대체 어떻게 해야 할까요....
3개의 답변이 있어요!
여자친구에 대한 신뢰가 한 번 무너진 상황에서 신뢰를 회복하는 건 매우 힘듭니다. 더군다나 처음에는 발뺌하다가 궁지에 몰리자 무릎을 꿇은 여자친구가 다음에는 이런 행동을 허지 않을 거라는 보장이 없으니까요. 우선은 여자친구랑 관계를 이어가시고 여자친구에 대한 의심이 사라지지 않으면 그 때는 질문자님을 위해서라도 관계를 정리해야 합니다. 지금은 믿으려고 노력해 보세요.
다시만나고 싶은 생각과 감정적으로 잊혀지지 않는 여자친구의 행동이 반복되고 그로 인해서 머리가 아프고 가슴이 두근거립니다. 그 때문에 반응되는 나의 모든 감정과 행동들이 나를 더 초라하게 만들어요.
지금 오는 감정의 요동을 집중하여 지금 대화하고 화해하며, 어떤 갈등을 해결하려고 노력하기 보다. 잠시 '거리를 두는 것'을 추천합니다.
다시 연결시키고 안정감 있는 만남을 갖기 위해 불안을 다루는 방법을 체험하는 거나, 개인심리상담을 통해 자기 회복을 추천합니다.
이는 개인 심리상담을 통해. 신뢰에 대한 자신의 과거속 기억과 트라우마를 다루는 심리상담을 의미합니다.
이런 관계의 문제를 혼자 해결하다 더욱 깊은 상처를 내는 쪽일 것 같아요. 이를 안정감 있는 관계 심리상담사...(가족, 부부/ 커플 등)에게 개인상담을 하시고 만남을 제기 하시어 보시길 추천합니다.이건 명백히 신뢰가 무너진 상황이에요. 여자친구가 단순한 예의상 연락이라고 해도, 이미 여러 번 연락을 주고받고 감정이 느껴지는 대화를 이어갔다면 단순한 실수로 보기 어렵습니다. 한 번의 배신은 용서할 수 있지만, 그 기억은 쉽게 사라지지 않아요. 계속 의심이 든다면 이미 관계의 균형이 깨진 거고, 서로에게 상처만 남을 가능성이 큽니다. 차라리 이 관계를 끝내고 감정적으로 회복하는 게 더 나을 수 있습니다. 당신이 더는 불안해하지 않아도 되는 환경을 만드는 게 중요합니다.