취미·여가활동
등산을 많이 하고 온 후 다리가 아픈건 당연한거죠?
한 반나절 정도 등산을 하고 나면 구 다리가 저린듯이 아픕니다 다음날이면 또 괜찮고요 낮은 산도 가볍게 다녀와도 그런데 당연하고 괜찮은 거겠죠?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 리하파파입니다.
등산을 하시고 다리가 아프신건 정상적인 반응입니다
등산은 전신운동이여서 몸전체가 아플 수 있습니다
특히 다리가 많이 아플 수 있습니다
질문에 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다.
안녕하세요. 반가운말벌51입니다.등산이나 산책을 꾸준히 하시다보면 다리아픔이 많이 없어지고 근력 운동에도 좋답니다.주무실때 다리를 벽이나 베개에 올리고 주무시면 다리아픔에 도움이 됩니다 ^^
안녕하세요. 나유가지368입니다. 등산을 하면 장시간동안 다리를 사용하기 때문에 다리가 아픕니다. 등산 후에 다리 스트레칭을 통해 근육을 풀어주시고 통증 부위에 냉찜질을 해주세요. 다음 날 하루 정도는 등산을 쉬는 것이 좋습니다.
평소 안쓰는 근육을 쓰니 다리가 아프겠죠. 대신 충분한 휴식을 취해주시고 마사지로 뭉친근육을 풀어준다면 피곤이 풀리겠죠? 등산으로 건강해지셔요
안녕하세요. 째옹쓰입니다.
등산은 온몸의 근육을 사용해야 하므로
다리가 경련이 온것처럼 후들거릴 수 있어요!
저도 등반후에는 게다리춤추며 내려오곤합니다
