약·영양제
컨디션이 예전같지않아서 도와주세요 이 조합 괜찮을까요?
성별
여성
나이대
29
기저질환
없어요
복용중인 약
없어요
유산균(락토핏), 글루타치온(나우 알약 500mg), 콜라겐(가루), 비타민c(가루형), 판토텐산(나우 알약), 비오틴(나우 알약)
이렇게 구매했는데
복용법과 순서를 모르겠어서
시너지 낼수 있는 방법 부탁드립니다!!!!
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
질문주신 유산균, 글루타치온, 콜라겐, 비타민c, 판토텐산, 비오틴 중 유산균만 아침 공복에 복용하시고 나머지 영양제는 식사를 하고 복용하시면 되겠습니다. 크게 영향은 없으나 아침, 점심, 저넉으로 나누어 복용하면 되겠습니다. 글루타치온, 콜라겐, 비타민c를 같이 복용하시고 판토텐산, 비오틴을 같이 복용하시면 될 것으로 보입니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
종합비타민 1가지는 선정해서 복용하시고 판토텐산만 더 드세요. 비오틴은 더 드실 필요없습니다.
마그네슘포함된 미네랄 한가지도 추가하시고요. 피로에는 이렇게가 우선입니다.
비타민C는 식후, 나머지는 단독으로 공복을 추천드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 아침 공복에 나머지 제품들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
컨디션이 안좋다면 고함량비타민b군도 추가해서 같이 드셔보세요.
유산균은 공복에 드시고 나머지는 밥먹고 바로 드시구요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침식후 한꺼번에 복용하시면되는데 피로회복에 중요한 비타민b군은 없네요.
약국에서 고함량비타민B군을 추천받아 추가하세요.
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