0칼로리 음료는 정말 많이 먹어도 살이 안찌나요?

Question

다이어트 중이다보니 요즘 제로콜라 제로 사이다...

0칼로리 아이스트 이런걸로 2리터 정도나 먹고 있습니다

혹시 제로칼로리 음료도 많이 먹으면 혹시 살이 찌나요?

이상하게 이 음료는 많이 먹으면 물배를 채웠음에도

다음날 붓는 듯한 느낌이 듭니다 ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우리가 먹는 0칼로리 음료는 정말로 0칼로리가 아니라

칼로리 자체가 조금은 있습니다. 그렇기 때문에 많이 드시면 안됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

수분을 많이 섭취하여도 붓기나 부종이 생길수있습니다. 따라서 열량이 없더라도 적절한 수분섭취를 권장드립니다