모든게 무기력하고 지쳐요 어쩌면좋을까요?

Question

그냥 요즘 의욕도없고 살기도 싫어요 예민하기만하고 사람들이 하는 행동 하나하나가 보기싫고 짜증나요 이러기 싫은데 어쩔 수 가 없어요 그냥 조금만 살고싶고 이렇게 사는 제 자신이 너무 싫어요 이럴땐 어쩌면좋죠?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다