신맛나는 과일...........

Question

성별

여성

나이대

47

신맛나는 과일 섭취하면 소화효소 분비촉진

한다고 말씀해주셨는데요 그 효과가

어느정도의 역량을 발휘하는지

궁금합니다.

답변부탁드리겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 신맛 나는 과일, 예를 들어 레몬이나 오렌지 같은 것은 특유의 산성 성분 때문에 소화 효소의 분비를 어느 정도 촉진시킬 수 있습니다. 이것은 위에서 소화를 돕는 데 긍정적인 역할을 할 수 있는데요. 과일의 산성은 위산 분비를 유도하여 소화를 조금 더 원활하게 진행하도록 도울 수 있습니다.

하지만 이 효과는 사람마다 다르게 나타날 수 있습니다. 어떤 사람에게는 더 효과적으로 작용할 수 있지만, 다른 사람에게는 별다른 영향을 미치지 않을 수도 있어요. 또한, 이러한 과일을 과도하게 섭취할 경우 위의 산도 균형에 영향을 미칠 수 있으니 주의가 필요하다는 점도 기억하면 좋겠네요.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

신맛 나는 과일은 실제로 소화효소 분비를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신맛을 내는 과일들은 보통 비타민 C가 풍부하고, 산성 성분을 함유하고 있어 위액의 분비를 자극하고 소화를 촉진하는 역할을 하죠. 예를 들어, 레몬, 귤, 키위, 딸기 같은 과일들은 위장에 자극을 주어 위산 분비를 늘리고, 이는 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 소화효소의 분비 촉진은 특히 단백질을 소화하는 데 유리한 효과를 줄 수 있어요

하지만 이 효과는 과일의 양이나 소화 상태에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어, 과일을 과도하게 섭취하면 위에 부담을 줄 수 있기 때문에 적당한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

또한, 소화효소의 분비 촉진은 다른 소화 과정과도 연관이 있으므로 신맛이 나는 과일만으로 소화 문제가 해결되는 것은 아니며, 균형 잡힌 식단과 함께 소화 건강을 관리하는 것이 중요합니다.