목 얇게 만드는방법이 있을까요?

Question

안녕하세요 20대 남자입니다.

제가 예전에 헬스를 할때 잘못해서 그런가 목이 너무 두꺼워요

운동을 그만둔지는 꽤 오래됐습니다.

그만둔 이후로 살도 조금 쪘구요.

승모근도 많이 튀어나와서 그런지 목이 더 두꺼워 보이는것 같네요.

옷입으면 태도 안살고.. 고민입니다.

혹시 목 얇게 하는 운동이나 승모근 근육 빼는 방법이 있을까요?

아시는분 계시면 알려주세요~~

Answer 1

전반적으로 다이어트르 통해서 전신의 체지방이 감량되면 조금씩 감량의 효과가 이루어질 수있습니다. 

그러나, 유난히 목이 굵어서 어깨까지 좁아보인다면 목에 분포되어있는 림프(지방이흐르는길)을 

자극하는 마사지를 해주시면 그래서 순환이 이루어져 얇게 될 가능성이 있습니다. 

우리 몸의 림프는 접히는 부분에 많이 분포되어있으므로, 특히 상체에서는 목, 어깨, 겨드랑이,배 등으로 

분포되어있습니다.

그래서 림프가 순환이 되면 빠르게 지방의 소비를 도와줄 수있으므로 

목과 어깨, 겨드랑이의 림프마사지나, 림프가 자극되는 스트레칭성 기반의 유산소운동을 

추천해드리겠습니다.