10대 여성이면 아직 얼굴뼈가 완전히 굳지 않은 시기라서 생활 습관만 잘 잡아도 진짜 차이가 나요! 입을 꽉 다물고 혀를 입천장에 붙이는 습관(mewing)을 들이면 턱선과 광대 라인이 자연스럽게 정돈되고, 반대로 입 벌리고 있는 습관은 얼굴이 넓어지는 원인이 되니 꼭 고쳐야 해요. 씹을 때 양쪽을 균형 있게 사용하는 것도 중요한데, 한쪽만 쓰면 그쪽 근육이 발달해서 얼굴이 비대칭으로 커 보여요. 잘 때는 엎드리거나 한쪽으로만 자는 자세를 피하고 똑바로 누워 자는 게 좋아요. 소금 많은 음식, 인스턴트, 탄산음료를 줄이고 물을 하루 1.5리터에서 2리터까지 충분히 마시면 얼굴 부기가 눈에 띄게 빠져요. 유산소 운동으로 체지방을 줄이면 얼굴 살도 같이 빠지는데 10대는 특히 반응이 빨라요. 메이크업으로는 이마 양쪽과 턱 옆에 셰이딩을 살짝 넣고 가르마를 옆으로 타면 시각적으로 브이라인이 훨씬 살아나요. 10대가 생활 습관으로 얼굴형 잡을 수 있는 제일 좋은 시기니까 꾸준히 해보세요 🙂