열을 내리려면 어떻게 해야할까요?

요즘 날씨가 더운건 알지만 몸에서 열이 많이 나는거 같아요. 외부적으로 더운게 아닌 속에서 찜통이 되어가는 느낌? 그런 느낌을 수시로 받는데, 아무것도 하지 않고 가만히 누워있어도 그러고 등에 땀이나고 긴장상태가 아님에도 막 열이 나서 땀이나곤 합니다. 실내온도가 26도 정도여도 그렇고 한겨울에도 막 땀이 많이 나는데 왜그런걸까요?

다한증 증상은 보이지 않습니다.