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과감한홍관조292

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타트체리가 불면증에도윰이 될까요?!

좀 예민해서 잠을 잘깨긴하는데 요즘엔 잠을 자는것 같지 않게 깨는 횟수가 너무 잦습니다.

수면제처장 받아서 먹어도 효과가 없고 다음날 멍한 상태만 지속되는데...요즘 타트체리가 많이 나오더라구요.

진짜 효과가 있을까요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 서민석 의사

      서민석 의사

      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

      ∙

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      타트체리 안에는 멜라토닌이라는 수면 호르몬이 들어 있어서 수면에 도움이 된다고는 알려져 있습니다. 다만 멜라토닌은 장시간 규칙적으로 드셔야 효과가 있습니다. 체리로 수면에 도움이 되려면 장시간 많은 양을 드셔야 도움이 될 수 있는 정도라 보시면 됩니다. 아마 수면제 만큼의 효과른 보시기는 어려울 거라 생각됩니다.

      서민석 드림