아침에 늦지 않게 일어나려고 하면 어떻게 하면 좋나요?

Question

우선 저도 기본적으로 알람을 2-3개 정도 지정해서

계속해서 울리게 하는데 이 것만으로는 충분치가 않던데

혹시 다른 방법으로 아침에 일찍 일어날 수 있을까요?

Answer 1

우선 아침에 일찍 일어나시려면 가장 좋은 방법은

조금이라도 더 일찍 주무셔서 더 오래 주무셔야 합니다.

그래야지 건강하게 일찍 일어나시는

가장 좋은 방법으로 생각이 됩니다.

Answer 2

알람 개수보다 위치가 더 중요하더라고요. 침대에서 안 닿는 곳에 두고, 끄자마자 물 마시기·커튼 열기·화장실 가기처럼 첫 행동을 고정해보세요. 아침 기상은 사실 전날 밤 취침 시간부터 시작되는 것 같아요!!