새벽에 일찍 일어나야 할 때 어떻게 하시나요? 알람을 여러개 맞추나요?

Question

새벽에 일찍 일어나야 할 때 어떻게 하시나요? 알람을 여러개 맞추나요?

일찍 일어나야 하는 날엔 괜시리 늦게 자고 결국 조금 늦게 일어나는 경향이 있어서 질문드립니다.

알람을 하나 맞춰서 그런가 못듣고 자기도 해서요. 어떻게 하면 일찍 일어날 수 있는지 궁금합니다.

Answer 1

저의 경우

물론 알람을 설정해 놓지만

이미지 트레이닝도 합니다.

잠자기전에

내일 몇시에 일어난다고

3번정도 생각합니다.

결과적으로 그 시간에 잠이 깨였습니다.

한번 시도해 보시길

Answer 2

그냥 최대한 일찍 주무세요..

최대한 늦게 자고 새벽에 일어나려고 하면 솔직히

알람 여러개해도 못 일어날 가능성 높기는 하지요..

Answer 3

이건 별로 추천하지 않는 방법인데

내일 꼭 빨리 일어나야한다

일단 알람을 맞춥니다

그리고 자야하는 시간 1~2시간 전에 엄청 먹는겁니다.

식곤증으로 좋음이 밀려올때 빠르게 누워버리는겁니다

여기서 두번째

외모에 신경을 써야한다?

그러면 알람을 1시간 정도 전으로 맞추고 일어나서 1시간정도 뛰는겁니다. 그러면 붓기가 빠집니다

보통 식곤증으로 자면 알람보다 훨씬 먼저 눈떠지는 경우가 많으니 그때는 조절하시면 됩니다. 피곤하시면 더 자고 안 피곤하면 그냥 일어나면 됩니다

Answer 4

일찍 자는데 가장 좋을거 같아요 충분히 자 두어야 알람을 켜두었을때 듣도 바로 일어날 수 있습니다. 못일어날까봐 잠을 제대로 못자면 겨우 잠들었다가 피곤해 알람 못들을 수도 있지요